Respectul de sine este capacitatea de a ne aprecia si de a ne respecta pe noi insine asa cum suntem. Este capacitatea de a-ti aprecia aspectele pozitive si posibilitatile pe care le ai si totodata sa iti accepti si aspectele negative si limitarile proprii continuand sa te simti bine in propria piele.

Desigur nu trebuie nici sa faci o fixatie asupra punctelor slabe, deoarece acest mod de a proceda este la fel de putin constructiv ca si negarea lor (de teama ca nu cumva ele sa   anuleze punctele forte), nici sa dai proportii exagerate unor puncte forte. Ideea e sa te placi asa cum esti, in ansamblu.

De multe ori stresul pe care il simtim in anumite momente din viata noastra este o parte a noastra care ne vorbeste cu o voce critica, de obicei, care ne spune ce nu putem face, cat de prosti suntem, ca nimeni nu ne iubeste, ca nu avem nici o valoare, si asa mai departe.  Diferenta dintre momentele in care ascultam aceasta parte si ii dam dreptate si ne lasam stapaniti de stresul pe care il produce si momentele cand alegem sa mergem mai departe, sa ignoram aceasta voce adica atunci cand reusim sa depasim momente mai dificile, nu este data numai de gradul de gravitate al stresului sau de staarea curenta de stabilitate ci mai ales de cat de mult ne lasam influentati de vocea propriului producator de stres.

Producatorul de stres este foarte priceput in a anticipa cele mai groaznice rezultate, urmari sau probleme, si de multe ori este responsabil chiar pentru diverse efecte fizice. Un exemplu foarte bun pe care poate unii il cunosc deja, tocmai faci o excursie pe jos, cu prietenii si siimti dintr-o data o durere in talpa piciorului. Imediat mintea ta incepe sa se framanate, sa caute explicatii probabile, posibile, variante care mai de care mai alarmante. Colegul de excursie iti ofera un analgezic, dar mintea ta ramane preocupata cu ce ar putea fi. Poate ca e artrita, poate ca e ceva mai grav. Adio plimbari in aer liber. Continui sa mergi shiopatand mai departe, dar practic plimbarea ta nu mai serveste la nimic.Pana la urma un coleg te indeamna sa te descalti sa vezi ce-i acolo, iti scoti pantoful si gasesti o pietricica asezata acolo. Scoti pietricica si o data cu ea dispar si gandurile catastrofale.

Cred cu tarie, ca om, in: respect, confidentialitate, corectitudine, sinceritate, colaborare, actiune, perseverenta  si aplic ceea ce cred ca om in coaching. Cred in puterea profesionalismului si a perfectionarii permanente. 

Dar, mai presus de toate, cred ca persoana din fata mea detine toate resursele schimbarii si ale succesului, datele pentru a-si construi si dezvolta o viata sigura, plina de nou, iubire si impliniri. Uneltele mele sunt: empatia, intuitia, caldura, umorul, spiritul progresist, uneori neconventional, increderea. 

Dezvoltare in trei pasi: vreau, pot, fac! 

Am tot discutat, in ultima vreme, cu foarte multi oameni despre coaching. Ce este, cum se aplica, ce inseamna? Cred ca, dincolo de definitii complexe si chiar de un termen destul de complicat (cel putin pentru limba romana), coaching-ul presupune, de fapt, o dezvoltare (personala si/sau profesionala) in 3 pasi: 

 Invatarea a cum sa dezactivati curgerea neoprita a gandurilor, poate avea multe beneficii practice pentru viata de zi cu zi.  Aceasta creste concentrarea, reduce stresul, reduce depresia, si va permite sa invatati mai repede.  Prin obtinerea controlului asupra propriei minti, puteti obtine controlul asupra propriei vieti. Prin eliminarea conditionarilor si al efectului limitativ al ego-ului mintea devine mai flexibila si adaptabila. Pentru un practicant de arte martiale, a fi capabil sa reactioneze spontan si rapid inseamna sa nu se gandeasca la cum sa reactioneze.

Acum in Cluj , 16-18 martie 2012

Meet Your Essence  

 "Things do not change; we change." Henry David Thoreau

Daca iti place sa inveti permanent lucruri noi, intelegi cat de valoros este acest lucru... crezi in potentialul de dezvoltare al oamenilor si doresti sa contribui la imbunatatirea calitatii muncii si vietii lor...  

Iti doresti o dezvoltare rapida atat pe plan personal cat si profesional... Vrei sa ai libertate de miscare si optiunea de a alege cand, unde si cum sa lucrezi... 

Iti place sa ajuti oamenii sa-si atinga obiectivele in viata si esti in cautarea unei alternative pe plan profesional, care sa-ti ofere recompense?

Te pasioneaza intrebari legate de tine si de ceilalti, de genul: Ce imi doresc sa obtin? Ce este cel mai important pentru mine? Ce vreau de la viata? Ce experiente am avut? Ce anume ma motiveaza?  Ce personalitate am?

E timpul acum sa faci un salt urias catre nivelul urmator? Vrei sa iti transformi potentialul in succes?
 

Profita de ocazie si inscrie-te acum la programul de formare in coaching! 

Ce sunt constelatiile sistemice?


Uneori, atunci cand avem de a face cu relatii, interactiuni complexe sau diverse situatii de viata intalnim blocaje pe care nu le putem rezolva doar analizand problema. Pur si simplu lucrurile nu par a merge in directia in care ne dorim.

Constelatiile ne pot ajuta sa privim la situatia in care suntem personal implicati din afara ei. Este o metoda de explorare a dinamicilor profunde care exista in interiorul tuturor sistemelor si care ne afecteaza viata, influentand modul cum ne comportam, cum gandim, cum simtim, cum luam decizii.

In acest Grup de Life Coaching vei obtine noi raspunsuri cu privire la aceste dinamici, iti vei deschide noi perspective si vei descoperi modalitati de a face schimbarile dorite, identificand solutiile cele mai potrivite.

Poate va aduceti aminte de o situatie in care ati fost foarte eficienti, conectati, ati simtit ca lucrurile curg .. era o stare fluida in care stiati ca puteti face absolut orice. E unul dintre acele momente in care suntem prezenti cu toata fiinta noastra fara ca mintea sa ne zboare prin alte parti.

Nu-i asa ca v-ati dori sa aveti mai multe momente de prezenta, sa va bucurati de starea in care simtiti ca sunteti cu totul acolo … fara blocaje , fara temeri, fara situatii de nerezolvat ….?

Intrebarea este cum putem sa prelungim momentele de prezenta pentru ca ori mergem in trecut si analizam, revedem si retraim situatii, regrete, sentimente de vinovatie etc…. ori ne facem planuri pentru viitor.

Si cine face asta? Mintea noastra, care genereaza de multe ori un asemenea haos incat zgomotul ei ne innebuneste.

Si ce inseamna asta pentru viata noastra de zi cu zi?

Nu suntem prezenti in activitatea noastra, ne influenteaza modul in care comunicam si modul in care luam decizii.